Acehpol.com - BANYAK orang
percaya bahwa sering minum air es atau air dingin bisa membuat badan naik alias
gemuk. Tapi Ketahuilah bahwa fakta sebenarnya di sini, sebagaimana dijelaskan
oleh dr. Nadia Octavia.
Tinggal di
negara yang iklimnya tropis seperti halnya di Indonesia, membuat orang sering
terpapar oleh panasnya sinar matahari yang sangat terik. Mengonsumsi minuman
yang dingin di saat cuaca sedang panas tentu saja terasa nikmat. Oke, minuman
dingin tak cuma mampu menghilangkan dahaga, tapi juga membuat Anda merasa segar
seketika.
Tapi, bagi
Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, minuman dingin adalah salah
satu hal yang harus Anda jauhi. Tapi, benarkah minum air yang dingin dapat
membuat berat badan meningkat?
Jika yang
Anda minum adalah air putih dingin atau air tanpa tambahan apa pun, anggapan
diatas sepenuhnya salah. Karena air putih tidak mengandung kalori sama sekali.
Jadi intinya meskipun Anda minum banyak berbotol-botol air putih dingin tidak
akan bertambah gemuk.
Hal itu
dikarenakan tubuh Anda memiliki suhu inti yaitu sebesar 37 derajat Celsius.
Karena Minuman atau makanan yang masuk baik itu dingin maupun panas ke dalam
tubuh Anda, akan diubah langsung sesuai dengan suhu tubuh anda. Bahkan, tubuh
Anda akan membakar kalori tersebut untuk memanaskan air yang dingin. Contohnya,
untuk mengubah suhu 500 ml air dingin, tubuh anda memerlukan 17 kalori.
Minum air
yang dingin bisa menggemukkan Anda apabila minuman yang dikonsumsi bukanlah air
putih melainkan soda, jus buah, teh, dan minuman lainnya yang mengandung
manis-manis. karena memang kebanyakan orang kurang menyukai air putih saja.
Apalagi di saat cuaca sedang panas-panasnya, pasti Anda ingin sekali minum yang
dingin-dingin dan manis.
Namun
hati-hati dengan kandungan dari kalorinya. Karena satu kaleng minuman bersoda
mengandung setidaknya hampir 150 kalori. Lalu satu gelas jus jeruk terdiri atas
40 kalori. Jika Anda mengonsumsinya bersamaan-sama dalam satu hari, kalori yang
masuk kedalam tubuh anda sama dengan Anda makan semangkuk nasi putih.
Jadi, minuman
dingin atau hangat tidak berpengaruh pada berat badan Anda, melainkan jenis dan
kandungan minuman yang dikonsumsi.
Sumber: www.okezone.com
Sumber: www.okezone.com
